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八招缓解办公室综合症(10)
2022-10-03

往前弯腰,双手放在双腿两侧,保持均匀呼吸。

3、保持30秒后还原。重复做3-5次。

功效:这是伸展双臂、双腿,补养背部、大脑和双目的功法,它对腰背疼痛及肩周炎有很好的治疗作用。

六、站立舞姿式